Ne vous laissez plus envahir par le stress dans le cade privé ou professionnel. Recourez à la cohérence cardiaque pour reprendre le contrôle de la situation en suivant un protocole en 5 séances pour intégrer cette pratique dans votre quotidien.

Le stress et le sommeil sont étroitement liés. Si vous subissez trop de stress, votre sommeil en pâtit et vous ne récupérez plus. Mettez en place des routines respiratoires simples pour mieux gérer vos troubles du sommeil et retrouver votre énergie.

La variabilité de la fréquence cardiaque est un paramètre mesurable permettant d’évaluer plusieurs fonctions physiologiques essentielles. Evaluez votre santé globale et votre niveau de stress à l’aide de ce marqueur de santé.

Des employés stressés tombent tôt ou tard malades. Incitez vos collaborateurs à pratiquer la cohérence cardiaque pour augmenter leur mieux-être et leur productivité tout en réduisant le taux d’absentéisme dans l’entreprise.

Grâce à la respiration synchrone, il est possible de réguler le stress des enfants. Mettez en place des routines respiratoires de cohérence cardiaque adaptées aux enfants pour les apaiser, les stimuler ou encore, développer leur attention.

Le rapport à la nourriture est très émotionnel et souvent difficile à maîtriser. Suivez un protocole progressif basé sur la cohérence cardiaque pour perdre vos kilos superflus de façon durable et aborder les repas de façon plus contrôlée.

Le tabagisme est responsable de nombreux cancers, maladies cardio-vasculaires et respiratoires Aidez-vous de la cohérence cardiaque pour vous détacher progressivement de la nicotine en suivant un protocole dédié au sevrage tabagique.

Si votre animal est stressé chez le vétérinaire, c’est parce que vous êtes stressé ! Utilisez la cohérence cardiaque pour réduire votre stress et celui de votre animal pendant une consultation ou en prévision d’une visite chez le vétérinaire.