Protocole de prise en charge élaboré par le Dr David O'Hare
La cohérence cardiaque est une méthode respiratoire validée sur le plan scientifique et largement utilisée dans le domaine médical pour réguler les émotions et réduire le stress. Elle est facile à pratiquer mais difficile à intégrer dans son quotidien. C’est pourquoi elle nécessite un accompagnement par un coach qualifié pour être installée durablement.
Procoaching Sàrl propose une prise en charge individuelle de 5 séances planifiées sur un mois et une semaine. Chaque séance a des objectifs précis à atteindre et dure environ une heure. Ce protocole mis au point par le Dr David O'Hare lui-même inclut des exercices à effectuer d’une séance à l’autre pour mettre en pratique la méthode de façon progressive.
Coaching en 5 séances
- Séance en présentiel
Identification des stresseurs et du niveau de stress et installation d’une routine - Séance en présentiel ou en visio
Identification des préférences d’apprentissage et installation d’une pratique - Séance en présentiel
Explications et installation de la méthode avec mesure des résultats (Biofeedback avec logiciel médical) - Séance en présentiel ou en visio
Evaluation des progrès et renforcement de l’efficacité de la méthode - Séance en présentiel
Bilan final avec Biofeedback et conseils ciblés en fonction des besoins individuels identifiés durant les deux premières séances. Au terme du protocole, il arrive que la personne poursuive avec des exercices de mouvements fonctionnels pour agir encore plus finement sur les tensions physiques et nerveuses et renforcer ainsi son équilibre global.
Témoignages de professionnels ayant suivi le protocole de gestion du stress
Liste non exhaustive de recommandations de partenaires de travail de la région de La Côte.
Dre Yasmine Rassam Hasso
Spécialiste en médecine interne„Grâce à ce protocole progressif, j'ai réussi à intégrer la pratique de la cohérence cardiaque dans mon quotidien. Je recommande ce protocole à toute personnes subissant du stress dans sa vie privée ou professionnelle.”
Sébastien Herndl
Aromathérapeute et Pharmacien„Utilité des sessions pour bien ancrer les habitudes, utilité d'un coach qui donne des points de repère et relance la motivation sur toute la durée de la mise en habitude. Prise en charge top, personnalisée et efficace.”
Dre Trang Nguyen
Médecin généraliste FMH„Je pratique les sessions et je recommande vivement cette technique à mes patients. Eliezer est un très bon prof, il prend son temps pour expliquer, simplifier et rendre la technique plus efficace avec un suivi.”
Nicolas P.
Policier spécialisé en interventions sensibles„Dès notre première rencontre, Eliezer a su comprendre mes besoins. Cette formation m’a réellement permis d’évoluer et d’améliorer mon quotidien. Je tiens à dire que le contact avec Eliezer est très facile, qu’il se montre disponible et qu’il est très professionnel dans le suivi. Je recommande très vivement. ”