Protocole de prise en charge individuelle élaboré par le Dr David O'Hare
La cohérence cardiaque est une méthode respiratoire validée sur le plan scientifique et largement utilisée dans le domaine médical pour réguler les émotions et réduire le stress. Elle est facile à pratiquer mais difficile à intégrer dans son quotidien. C’est pourquoi elle nécessite un accompagnement par un coach qualifié pour être installée durablement.
Procoaching Sàrl propose une prise en charge individuelle de 5 séances planifiées sur un mois et une semaine. Chaque séance a des objectifs précis à atteindre et dure environ une heure. Ce protocole mis au point par le Dr David O'Hare inclut des exercices à effectuer d’une séance à l’autre pour mettre en pratique la méthode de façon progressive.
Le Dr David O'Hare est expert en gestion du stress particulièrement reconnu pour son travail sur les techniques de cohérence cardiaque et ses publications sur le sujet. Il est enseignant et formateur dans les techniques de cohérence cardiaque depuis plus de 15 ans en France, en Belgique et au Québec. Il est également le directeur pédagogique de l'Institut de Médecine Intégrée à Paris, qu'il a fondé avec le Dr David Servan-Schreiber.
Protocole Standard
Protocole de 5 séances individualisées avec comme objectifs la réduction du stress, la compréhension du stress et de ses effets sur l’organisme et la maîtrise de la cohérence cardiaque intégrée dans son quotidien
- Séance 1En présentiel / Identification des stresseurs et du niveau de stress / Installation d’une routine
- 7-10 j après séance 1Séance 2En présentiel ou visio / Identification des préférences d’apprentissage / Installation d’une pratique
- 7-10 j après séance 2Séance 3En présentiel / Installation de la méthode de cohérence cardiaque avec Biofeedback
- 7-10 j après séance 3Séance 4En présentiel ou visio / Evaluation des progrès / Renforcement de l’efficacité de la méthode
- 7-10 j après séance 4Séance 5En présentiel / Conseils ciblés sur les besoins individuels / Bilan final / Biofeedback
Témoignages de professionnels ayant suivi le protocole de gestion du stress
Liste non exhaustive de recommandations de partenaires de travail de la région de La Côte.
Dre Yasmine Rassam Hasso
Spécialiste en médecine interne„Grâce à ce protocole progressif, j'ai réussi à intégrer la pratique de la cohérence cardiaque dans mon quotidien. Je recommande ce protocole à toute personnes subissant du stress dans sa vie privée ou professionnelle.”
Sébastien Herndl
Aromathérapeute et Pharmacien„Utilité des sessions pour bien ancrer les habitudes, utilité d'un coach qui donne des points de repère et relance la motivation sur toute la durée de la mise en habitude. Prise en charge top, personnalisée et efficace.”
Dre Trang Nguyen
Médecin généraliste FMH„Je pratique les sessions et je recommande vivement cette technique à mes patients. Eliezer est un très bon prof, il prend son temps pour expliquer, simplifier et rendre la technique plus efficace avec un suivi.”
Nicolas P.
Policier spécialisé en interventions sensibles„Dès notre première rencontre, Eliezer a su comprendre mes besoins. Cette formation m’a réellement permis d’évoluer et d’améliorer mon quotidien. Je tiens à dire que le contact avec Eliezer est très facile, qu’il se montre disponible et qu’il est très professionnel dans le suivi. Je recommande très vivement. ”